Bieganie to nie tylko wytrzymałość fizyczna, ale również umysłowa siła. Trening psychiczny jest kluczowym elementem sukcesu każdego biegacza. W tym artykule przyjrzymy się technikom przygotowania mentalnego oraz sposobom na utrzymanie motywacji podczas treningów biegowych. 1. Wizualizacja sukcesu: Wizualizacja to technika polegająca na wyobrażaniu sobie osiągnięcia celów biegowych. Biegacze mogą mentalnie przeżywać swoje treningi i zawody, wizualizując każdy krok i przebiegnięcie …
King Gillette – Zarobki jak żyleta cz.3 – Portal wiedzy: […] 2 minuty temu King Gillette – Zarobki jak żyleta cz.1 […]...