Co stoi na przeszkodzie?

» Wiele rzeczy. Czasem ktoś czuje się doskonale rano, później coś zje, dostanie nieprzyjemną wiadomość, rozproszy myśli, za czymś zatęskni, czymś się zmartwi, w coś zwątpi – i wszystkie korzystne parametry się zmieniają. Nie mamy jednoznacznych informacji od organizmu, który jest wciąż niezrozumiałą wiązką zależności psychologiczno-fizjologicznych. Zawodnicy są wprawdzie poddawani badaniom u fizjologów, psychologów i w laboratoriach na poziom testosteronu, a mimo to wskaźniki zawodzą.

A tak ogólnie – lepiej trenować na pełny gaz, czy raczej warto sobie trochę pofolgować?

» Kilka lat temu uważaliśmy, że na każdym treningu trzeba ćwiczyć „na maksa”. Później się okazało, że to wcale nie musi być reguła obowiązująca wszystkich i że w ten sposób można planować co drugi trening, a nawet tylko dwa razy w tygodniu. Trzeba pilnie obserwować zawodnika i jego reakcje, a dopiero wtedy można mu zaproponować optymalny plan zajęć.

Wydaje się, że treningi dużymi ciężarami niosą za sobą groźbę kontuzji. Tak przynajmniej jest w kulturystyce. Czy ciężarowcom ćwiczącym codziennie na „pełny gaz” mniej to grozi?

» Oczywiście, że nie – cały czas są problemy z barkami, kolanami i grzbietem. Gdyby nie te kłopoty, można by podnosić ciężary do późnego wieku. Na przykład kulturystykę można uprawiać do późnej starości, bo tam zawsze dostosowuje się ciężar do możliwości. Z ciężarowcami już tak nie jest, bo każdy nastawia się na wynik, a tymczasem organizm nie wytrzymuje długo wielkich obciążeń.

Być może właśnie z tego powodu znacznie większy procent młodych ludzi wybiera kulturystykę?

» Na pewno tak, ale z drugiej strony myślę też, że zbyt mała jest pomoc ze strony państwa. Kiedyś ta pomoc dla sportów olimpijskich była dostrzegalna na każdym kroku, dzisiaj już nie. A szkoda, bo w obecnej dobie doskonałym sposobem na promocję kraju są wyniki sportowe. Właśnie dlatego niektóre państwa przeznaczają ogromne pieniądze na rozwój sportu.

Co zatem trzeba w sobie mieć, aby wytrwać w sporcie za marną kasę?

» Na pewno umiejętność i chęć walki. Bez tego można uprawiać jedynie rekreację. Sport wyczynowy jest już rodzajem walki o swoją pozycję w kraju i w świecie. Ale o szczegółach musiałby opowiedzieć każdy z mistrzów osobno, bo każdy z nich ma przecież inny cel, który daje mu napęd do wytrwałości.

Komentarze
  • podnoszenie ciężarów

    Kto może sięgnąć po laury? cz.1

    Panie trenerze, co poradziłby pan kandydatowi na atletę, który jeszcze nie wie, jaką dyscy…
  • podnoszenie ciężarów

    Kto może sięgnąć po laury? cz.2

    A jak wyglądają treningi tych, którzy zostają, bo mają odpowiednie zabezpieczenie material…
Załaduj więcej podobnych artykułów
Załaduj więcej Redaktor
Załaduj więcej Sport

Jeden komentarz

  1. […] 1 minutę temu Kto może sięgnąć po laury? cz.3 […]

Dodaj komentarz

Sprawdź też

Wybierzmy stabilniejszy podnośnik.

Stawiajmy na narzędzia wyższej jakości. Bez wątpienia każdy samochód jest wyposażony w zes…