WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ Po uniesieniu sztangielek w górę (ręce lekko ugięte w stawach łokciowych) ruchem powolnym i kontrolowanym opuszczamy je w dół dotąd, aż dotkną barków. Następnie od razu wyciskamy sztangielki w górę kierując je ku sobie tak, aby w ostatniej fazie tego ruchu maksymalnie zbliżyły się do siebie (sztangielki nie mogą się dotknąć). Ruch wyciskania kończymy mając …
King Gillette – Zarobki jak żyleta cz.3 – Portal wiedzy: […] 2 minuty temu King Gillette – Zarobki jak żyleta cz.1 […]...