Zmiana ustawienia rąk (inna szerokość/inny rodzaj chwytu) MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ Zazwyczaj wykonując wyciskanie sztangi na ławce poziomej, sztangę chwytamy dość szeroko (podwójna szerokość ramion), co oznacza intensywną pracę całego obszaru mięśni piersiowych, przy mniejszym zaangażowaniu tricepsów. Każde zwiększenie tego chwytu pociąga za sobą wzrost zaangażowania zewnętrznych części mięśni piersiowych, a ograniczenie – zaangażowania części przy-mostkowych. Natomiast zmniejszanie chwytu pociąga za sobą …
King Gillette – Zarobki jak żyleta cz.3 – Portal wiedzy: […] 2 minuty temu King Gillette – Zarobki jak żyleta cz.1 […]...